Aby wzmocnić układ odpornościowy i podnieść mechanizmy obronne organizmu, aby zapobiec rozwojowi niektórych chorób i pomóc organizmowi reagować na te, które już się ujawniły, ważne jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w witaminy i minerały, ograniczenie spożycia cukrów i może być wskazane spożywanie uprzemysłowionej żywności zawierającej barwniki i konserwanty oraz przyjmowanie leków lub suplementów pomagających zwiększyć odporność.

Osoba, która potrzebuje wzmocnienia swojego układu odpornościowego, powinna codziennie i regularnie spożywać więcej tych pokarmów, a nie tylko wtedy, gdy jest już chora.

Naturalne środki zwiększające odporność

Dobrym sposobem na naturalną poprawę odporności organizmu jest zażywanie suplementu diety w postaci kapsułek, który można kupić w aptekach lub sklepach z produktami naturalnymi.